Андропауза начинается из-за возрастного снижения мужского гормона тестостерона
и может проходить незаметно или, наоборот, с ярко выраженными симптомами.
ПЕРВЫЕ ЗВОНОЧКИ
Если у мужчины 45-59 лет начинают часто потеть руки, трястись ноги, а окружающие страшно
раздражают, то так, скорее всего, проявляется климакс. Чаще всего он продолжается в период с 45
до 55 лет.
КАСКАДА СБОЕВ
Понижение уровня тестостерона сопровождается каскадом гормональных реакций; повышением
давления, потливостью, слабостью, бессонницей, чувством неудовлетворенности. Характер
меняется в худшую сторону.
ВИДЫ КЛИМАКСА
Андропауза бывает физиологической, протекающей сравнительно легко, и патологической, вызванной различными заболеваниями, тяжелее всего климакс переживают тучные люди, больные сахарным диабетом, а также те, кто курит и злоупотребляет алкоголем. На фоне андропаузы могут развиться довольно серьезные заболевания (диабет, подагра), поэтому
при появлении явных симптомов нужно обратиться к врачу.
МЕРЫ САМОПОМОЩИ
Физиологический климакс пройдет относительно легко, если мужчина ведет активный образ жизни, не курит, а спиртные напитки употребляет от случая к случаю). Представителям сильного пола, у которых сидячая работа, а вечерний отдых обычно проходит с кружкой пива на диване, андропауза дается трудно. Чтобы нелегкий период прошел как можно безболезненнее, после 40 лет мужчины должны перейти на сбалансированное питание; ежедневно есть по две порции овощей, не злоупотреблять жирным, жареным и копченостями, сладостями.
Холостяцкое меню, состоящее из пельменей, чебуреков и яичницы, стоит оставить в прошлом.
Жены, берегите мужей! Гармоничные отношения в семье напрямую влияют на их здоровье. Старайтесь уделять больше внимания супругу. Берегите его от нервного и физического перенапряжения.
Мужчины, одевайтесь по погоде, не перегревайтесь и не переохлаждайтесь – в период андропаузы эго особенно важно. Займитесь любым посильным видом спорта, хотя бы плаванием или ходьбой. Вместо того чтобы ездить за рулем, лишний раз пройдитесь пешком – так удастся избежать застойных явлений в предстательной железе.
Берегите мужчин, берегите!
Мой хороший! – ему говорите!
Самый лучший! И самый родной!
Только ты возвращайся домой!
Берегите семью! Берегите!
За детьми, за хозяйством смотрите…
Слез напрасных, подруги, не лейте!
И любите мужчин, не старейте!
За фигурой, прической следите…
И пеките, готовьте, варите…
Чтобы вас драгоценный ценил
И налево (НИ-НИ!) не ходил!
Это чистая правда, поверьте!
А не верите – жизнью проверьте!
